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自我接纳意味着子人格相处融洽

发布时间:2018-06-12 |浏览次数:50

朱建军老师的意象对话,可能大家都是非常熟悉。

 

意象对话中除了一些意象的分析之外,很重要的一块就是人格分析。关于人格分析,朱建军的“拆人”游戏,的确很有意思。“拆人”游戏是很早以前,朱老师自己和同学一块儿探索来的。

 

那么什么是子人格的呢?用通俗语言大家可能听得懂得话,如何解释呢?

 

意象对话的子人格分解和整合技术就是一门非常实用有效的觉悟“我是谁”的技术。当逐渐了解了子人格分解和整合技术,会惊喜的发现,原来“我”真的不是那么简单的我,不是一个“我”,我是由那么多个“小我”组成的“我”,这种惊喜体验是通过情绪和躯体的感受并与现实中的我的联系所体会到的。而且在不同的时刻,是由不同的“小我”出场来应对这个世界。

 

这个技术是目前我所了解的最有效,最深刻的了解自我的技术,我非常庆幸在我的生命历程中能有缘分接触的这样的自我成长训练技术或者说一种修行的方便法门,同时也是我的心理咨询工作中助人的法宝。

 


在子人格技术中,没有“我”。只有许多各种各样的,多姿多彩的子人格。由所有的子人格组成“我”。如果在当下问我是谁,实际上是问是哪个子人格。


 

举个实际的例子。比如说,此刻在写文章的我,和做咨询的我,不是同一个我。喜欢做咨询的我,就称为“渡心人”吧!渡心人大概45岁左右,他善于倾听、很有耐心、也非常有大格局,对于人性充满希望和怜悯。写文章的我,是“真的爱你”,她的性格是比较善于思考,捕捉自己内心的想法,并且记录下来,他也很有激情和创造,之所以叫他为“真的爱你”是因为她懂得感恩,并且喜欢BEYONGD,她的年龄40岁左右。除了上面两个人,还有一个喜欢跑步的“勇敢之心”,他充满男性力量,喜欢健身,喜欢挑战自己身体极限,无论是跑步、篮球或者骑行,都是他喜欢的项目,但同时他也不是非常有耐心,他的年龄大概22岁。

 

勇敢的心和渡心人之间是有些理念不合的,尤其在碰到一些困难,需要耐心的时候的。渡心人就和勇敢的心产生矛盾,到底是放弃当下,还是再坚持一段时间,他俩之间产生分析。真的爱你常常处于中间的调停,因为真的爱你和他俩关系都挺不错得。

因为真的爱你既有勇敢的心所谓的“激情和力量”,同时真的爱你也善于追问内心,所以渡心人也喜欢她。 所以,即使勇敢的心和渡心人之间有矛盾,但是总是被在调和,他们的冲击力并不会很大,也没有根深蒂固的矛盾,因为真的爱你将他俩链接在了一起。

 

 

上面我只是举出了,我人格中的三个子人格。

 

你可以想象一下,我有25个子人格,而他们之间构成复杂的关系。这些关系本身如何和谐的话,我就是非常和谐,而他们之间相互不理解,甚至装作没有看到另外一些子人格,那么“我”肯定不和谐。

 

其实,子人格就像一群有组织的人关系。如果一个组织中,几个重要影响力的人,相互之间达成同盟或者认可,并且给予大家每个人充分的展示自己的机会,那么大家对于几个重要影响力的人,也会比较认同。毕竟这几个重要影响力的人,常常会出现在“我”的生活中。

 

假如,几个重要影响力人之间产生误会和不理解,那么整个组织的凝聚力就会减少,也没有什么向心力和战斗力。

 

从心理咨询角度看待:发现子个人,促进子人格之间相互接纳、理解,其实就是整个心理咨询的意义和本质。

 

所以,一切因为关系,关系造就一切,而客体心理学就是在意这样的理论。


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